Zona Objetivo de Frecuencia Cardíaca Calculadora

Esta calculadora le proporciona un rango objetivo aproximado para su frecuencia cardíaca durante el ejercicio al 50 - 85 por ciento de su capacidad máxima.

Tu Zona Objetivo de Frecuencia Cardíaca

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Muy Ligero

50 - 60%

110 - 130 bpm

Ligera

60 - 70%

130 - 155 bpm

Moderada

70 - 80%

155 - 175 bpm

Dura

80 - 90%

175 - 200 bpm

Máxima

90 - 100%

200 - 220 bpm

Importante Nota

Esta herramienta no es aplicable a niños; la frecuencia cardíaca máxima en niños sanos es de aproximadamente 200 latidos por minuto y, a menos que haya una causa médica, no es necesario limitar arbitrariamente la frecuencia cardíaca de un niño sano.