Zona Objetivo de Frecuencia Cardíaca Calculadora
Esta calculadora le proporciona un rango objetivo aproximado para su frecuencia cardíaca durante el ejercicio al 50 - 85 por ciento de su capacidad máxima.
Tu Zona Objetivo de Frecuencia Cardíaca
?
Muy Ligero
50 - 60%
110 - 130 bpm
Ligera
60 - 70%
130 - 155 bpm
Moderada
70 - 80%
155 - 175 bpm
Dura
80 - 90%
175 - 200 bpm
Máxima
90 - 100%
200 - 220 bpm
Importante Nota
Esta herramienta no es aplicable a niños; la frecuencia cardíaca máxima en niños sanos es de aproximadamente 200 latidos por minuto y, a menos que haya una causa médica, no es necesario limitar arbitrariamente la frecuencia cardíaca de un niño sano.