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Ya sea que quiera perder peso, controlar su diabetes o mejorar su salud; no hay soluciones rápidas y las dietas de moda no funcionan. Lo que cuenta son las elecciones diarias de alimentos. Ahí es donde entran nuestras guías confiables y convenientes.

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Herramientas y Calculadoras

Esta calculadora le proporciona su IMC (índice de masa corporal), que es una medida estadística del peso corporal en función de su peso y altura.

IMC Calculadora

Esta herramienta le proporciona una cantidad aproximada de calorías que debe comer por día para perder, mantener o aumentar de peso.

¿Cuántas Calorías Debes Comer?

Esta calculadora le proporciona un rango objetivo aproximado para su frecuencia cardíaca durante el ejercicio.

Zona Objetivo de Frecuencia Cardíaca

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Zona Objetivo de Frecuencia Cardíaca Calculadora

La relación cintura-cadera es un indicador de la forma del cuerpo, que puede estar estadísticamente relacionado con el riesgo de diversos problemas de salud y enfermedades como la diabetes tipo 2, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.

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Kisses Milk Chocolate

Milk Chocolate Candies

Nacho Cheese Flavored Tortilla Chips

Spicy Chicken Nuggets, without sauce

Original Glazed Doughnut

Strawberries, raw

Moras Azules, crudas

Rich & Meaty Chili, without toppings, large

Coca-Cola Classic

Chicken Sandwich

Crunchy Taco, with Seasoned Beef

Natural Cut Fries

Regular Taco

Original Irish Cream Liqueur (17% alc.)

Chicken McNuggets, 10 pieces, without sauce

Big Mac Burger

Old Fashioned Oats, dry

Original Spiced Rum (35% alc.)

Belgian White Ale (5.4% alc.)

Rocher, Hazelnut Chocolate Ball

Belgium Lager Beer (5% alc.)

Original (5% alc.)

French Fries, medium

Plátanos, crudos

Original Rum with Coconut Flavour (21% alc.)

Peanut, Milk Chocolate Candies

Glazed Donut

Aguacate, promedio todos variedades, crudo

Hand Tossed Crust: Pepperoni Pizza (Large 14")

14" Round Hot-N-Ready Pepperoni Pizza

Manzanas, crudas, con piel

Azúcar, Miel

Jarabes, Condimentos de Postres

Mermalada y Nuez Condimentos

Azúcar, Miel, Jarabe, Condimentos

Barras, Desayuno, Granola, Nutrición

Cereales de Desayuno

Barras, Cereales de Desayuno

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Coolers, Cócteles

Licores y Espirituosas

Sidra, Vinos

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Bebidas de Energía/Nutrición y Mezclas, Agua

Bebidas de Jugo de Fruta y Vegetal

Bebidas sin lácteo: Soja, Arroz, Nuez, Cereal

Café y Café helado

Leche y Leche de Sabores

Malta, Cacao, Chocolate Caliente

Sodas

Té y Té Helado

Bebidas (Deportes, Energía y Batidas de Comida, Soda, Café, Té)

Otras Botanas, Mezcla de Frutos Secos, Carne Seca

Palomitas

Papitas, Totopos

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Botanas: Papitas, Palomitas, Pretzels

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Restaurantes de Comida Rapida y Restaurantes

Comida Rapida, Comida de Feria, Comiendo Afuera, Restaurantes

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Dulces y Chicle

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