- Alimentos Genéricos -

Granos y Harina, Arroz y Pasta

Quinoa, cocinada

Quinoa, crudo

Avenas Grano

Perlados Cebada, cocinado

Cáscaras de psyllium enteras

Mijo, cocido

Alforfón Granos, asado, cocinado

Bulgur, seco

Mijo, crudo

Perlados Cebada, crudo

Tapioca perla, seco

Alforfón

Sémola

Amaranto, sin cocer

Salvado de trigo, crudo

Bulgur, cocinado

Cebada, cascado

Germen de trigo, crudo

Harina de maíz amarillo, desgerminada

Harina de maíz amarillo de grano entero

Arroz polaco, crudo

Alforfón Granos, asado, seco

Kuzu Raíz Almidón, seco

Spelt, crudo

Trigo Durum

Harina de maíz amarillo de levantamiento, desgerminada

Copos de trigo, crudos

Sorgo

Teff, sin cocinar

Germen de maíz, tostado

Trigo, germinado

Salvado de arroz, crudo

Harina de maíz blanco, desgerminada

Triticale

Centeno

Salvado de Maíz, crudo

Granos

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La relación cintura-cadera es un indicador de la forma del cuerpo, que puede estar estadísticamente relacionado con el riesgo de diversos problemas de salud y enfermedades como la diabetes tipo 2, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.

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