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¿Cuántas Calorías Debes Comer?

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Zona Objetivo de Frecuencia Cardíaca

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Proporción Cintura Cadera

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Esta calculadora le proporciona un rango objetivo aproximado para su frecuencia cardíaca durante el ejercicio al 50 - 85 por ciento de su capacidad máxima.

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La relación cintura-cadera es un indicador de la forma del cuerpo, que puede estar estadísticamente relacionado con el riesgo de diversos problemas de salud y enfermedades como la diabetes tipo 2, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.

Grasas	120 g
Carbohidratos	218 g
Fibra	19 g
Proteínas	84 g

Calorías 2280	(9540 kJ)
% DV*
Grasa Total	120 g	185%
Grasa Saturada	38 g	190%
Grasa Trans	0 g
Colesterol	302 mg	101%
Sodio	5442 mg	227%
Total de Carbohidratos	218 g	73%
Fibra Dietética	19 g	76%
Azúcares	56 g
Proteínas	84 g

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