Cuantas calorías enFlatfish (Platija, Lenguado), crudo
103 Calorías
Quantity
✕
porción (4 oz)
Serving
| Grasas | 1.3 g |
|---|---|
| Carbohidratos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Proteínas | 21.3 g |
Información Nutrimental
| Calorías 103 | (430 kJ) | |
|---|---|---|
| % DV* | ||
| Grasa Total | 1.3 g | 2% |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 2% |
| Grasa Poliinsaturada | 0.4 g | |
| Grasa Monoinsaturada | 0.3 g | |
| Colesterol | 54 mg | 18% |
| Sodio | 92 mg | 4% |
| Total de Carbohidratos | 0 g | 0% |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% |
| Azúcares | 0 g | |
| Proteínas | 21.3 g | |
| Calcio | 20 mg | |
| Potasio | 408 mg | |
| Alcoholes | 0 g | |
| Hierro | < 1 mg | |
| Vitamina A | 40 mg | |
| Vitamina C | 2 mg | |
| Cafeína | 0 mg | |
Tiempo de quema de Calorías
¿Cuánto tiempo tomaría quemar 103 Calorías de Flatfish (Platija, Lenguado), crudo?
- Nadando
9 minutos
- Trotar
12 minutos
- Ciclismo
16 minutos
- Para caminar
29 minutos
Desglose de Calorías
¿De dónde vienen las calorías en el Flatfish (Platija, Lenguado), crudo?
* El % del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimentos a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas. Estos valores son recomendados por un organismo gubernamental y no son recomendaciones de CalorieKing.